Pandemija COVID-19 kelia nerimą kiekvienam mūsų. Nenutrūkstamas informacijos kiekis, baimė, nerimas gali sukelti psichologinių krizių kiekvieno mūsų kasdienybėje. Todėl ypač svarbu stebėti savo emocinę būklę ir jaučiant poreikį, nedelsiant kreiptis dėl psichologinės pagalbbos/konsultacijos.
KAS YRA PSICHINĖS SVEIKATOS KRIZĖ?
Psichinės sveikatos krizė reiškia būseną, kai asmuo jaučia, jog savarankiškai neranda galimybės valdyti tam tikrą jį ištikusią situaciją. Psichinės sveikatos krizę lydi nerimas, kančios, nesaugumo ir kiti neigiami jausmai. Krizės metu ypatingai svarbu, kad asmuo, atsidūręs psichinės sveikatos krizės būklėje, kuo operatyviau gautų pagalbą.
PSICHINĖS SVEIKATOS KRIZĖS POŽYMIAI:
– emocinė kančia, pastovus nerimo jausmas;
– jausmas, kad asmuo savarankiškai negali susitvarkyti su kasdieniais savo darbais, užduotimis bei savo paties gyvenimo situacijomis;
– kyla minčių apie savęs žalojimą ar savižudybę;
– patiriamos haliucinacijos.
KUR KREIPTIS NORINT PASIKONSULTUOTI?
COVID-19 pandemijos metu nemokamą ir konfidencialią psichologinę pagalbą visuomenei Airijoje teikia tiek bendros praktikos (šeimos) gydytojas (GP), tiek specializuoti psichinės sveikatos centrai, tiek budinčios savanorių telefono / el. pašto linijos.
KONTAKTAI:
Psichologinė pagalba telefonu, sms žinute arba el. paštu suaugusiems:
? 999
? 112
? 116 123
? 086 1800 280 (Messaging Support Service)
? jo@samaritans.ie
Pagalbos linija vaikams:
? 1800 66 66 66 (skambinti)
? 50101 (sms žinutė)
? 086 1800 280
Išsamesnę informaviją galima rasti įvedus adresą: YourMentalHealth.ie
PSICHOLOGINĘ PAGALBĄ TEIKIA IR AIRIJOS LIETUVIAI
Mieli tautiečiai, primename, jog yra sukurtas savitarpio pagalbos puslapis Airijos lietuviams:
http://www.pagalbaairijoje.ie/
Šiame puslapyje rasite aktualią informaciją dėl COVID-19 socialiniais, ekonominiais, psichologiniais, kultūros ir kitais klausimais.
Taip pat primename, kad profesionalią psichologo konsultaciją ar pokalbį telefonu siūlo šie Airijos lietuviai:
PROFESIONALO PSICHOLOGO KONSULTACIJA:
?Jurgita Pakštienė, 0871492170, j.pakstiene@gmail.com
?Violeta Mooney, 0857387298,violeta.mooney@gmail.com
PSICHOLOGINĖ PAGALBA (PRIVATŪS (NEPROFESIONALŲ) POKALBIAI):
? Kildare, Daiva Freitakienė, 0894134551, dfreitakiene@gmail.com
? Monaghan, Sofija Višnevskienė, 0876671453, satjaa@gmail.com
? Dublin, Rita Mockė, 0851182055, airijoslietuviamsrupi@gmail.com
? Jurgita Sebeckiene, jurgita_sebeckiene@yahoo.ie
? Kildorrery, Eglė Liutkienė, 870977656
? Mallow, Portlaoise, Rosita Vaitonienė, 0851465109, rositawait@yahoo.ie
? Dublin, Loreta Vaičiūtė, vailoreta@gmail.com
? Tullamore, Rasa Raudytė, raudyterasa@gmail.com
? Donabate, Tomas Jakubauskas, 0851765138, tomasfh16@gmail.com
Likime budrūs ir pagelbėkime vieni kitiems!
